Blackmores Evening Primrose Oil 1000mg – 60 Capsules 

 

 

ভূমিকা: আজকাল স্বাস্থ্যসম্পর্কিত সচেতনতা বাড়ার সাথে সাথে ভাল মানের ভিটামিন ও সাপ্লিমেন্টের চাহিদাও বাড়ছে। Blackmores একটি অস্ট্রেলিয়ান সাপ্লিমেন্ট ব্র্যান্ড যা তাদের প্রাকৃতিক উপাদান ও গুণগত মানের জন্য সুপরিচিত। Glowvian ওয়েবসাইটে Blackmores-এর কয়েকটি জনপ্রিয় সাপ্লিমেন্ট তালিকাভুক্ত রয়েছে। এই ব্লগে আমরা সেই পণ্যগুলোর উপকারিতা, কারা ব্যবহার করতে পারেন, কীভাবে ব্যবহার করবেন, সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং প্রতিটির Glowvian কেনার লিংক তুলে ধরেছি। চলুন, স্বাস্থ্যসচেতন পাঠকদের জন্য সহজ ভাষায় ব্যাপারগুলো জেনে নেওয়া যাক।

 

Blackmores Evening Primrose Oil 1000mg – 60 Capsules

 

 Blackmores Evening Primrose Oil 1000mg 

 

পণ্যের পরিচিতি: Evening Primrose Oil (EPO) একটি প্রাকৃতিক তেল যা গামা-লিনোলেনিক অ্যাসিড (GLA) নামক গুরুত্বপূর্ণ ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিডের উৎস। Blackmores Evening Primrose Oil 1000mg প্রতিটি ক্যাপসুলে ১০০০ মিলিগ্রাম EPO থাকে, যা ত্বকের স্বাস্থ্য ও হাইড্রেশন বজায় রাখতে সহায়তা করে। এটি ঠান্ডা প্রেস পদ্ধতিতে প্রস্তুত, যাতে এর পুষ্টিগুণ অক্ষুণ্ণ থাকে।

 

উপকারিতা ও কার্যকারিতা: এই সাপ্লিমেন্টের বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে:

 

• ত্বকের স্বাস্থ্য ও আর্দ্রতা বজায় রাখা: Evening Primrose Oil ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে, শুষ্ক ত্বক ও একজিমার মতো সমস্যায় উপকারী বলে মনে করা হয়।

 

• প্রদাহ কমাতে সহায়ক: এতে থাকা GLA দেহে প্রদাহ-নাশক হিসেবে কাজ করতে পারে, যা সংযোগস্থলের ব্যথা বা ত্বকের লালচে প্রদাহ হ্রাসে সহায়ক হতে পারে।

 

• নারীদের স্বাস্থ্য: প্রিমরোজ তেল প্রাক-মাসিক (PMS) উপসর্গ যেমন স্তনব্যথা ও মুড সুইং সামলে রাখতে কিছুটা সহায়তা করতে পারে বলে অনেকেই ব্যবহার করে থাকেন। যদিও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নিশ্চিত নয়, তবুও এটি নারীদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য ও সুস্থতায় উপকারী হিসেবে বিবেচিত।

 

 

কারা এটি ব্যবহার করতে পারেন: যাঁরা প্রাকৃতিক উপায়ে ত্বকের যত্ন নিতে চান এবং হরমোনজনিত সমস্যার কারণে স্কিন বা স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছেন, তাঁরা এটি বিবেচনা করতে পারেন। বিশেষ করে প্রাপ্তবয়স্ক নারী যাদের PMS বা মেনোপজ সংক্রান্ত কিছু লক্ষণ আছে, অথবা যাদের ত্বক শুষ্ক ও অনুজ্জ্বল, তারা উপকার পেতে পারেন। ডায়াবেটিসজনিত স্নায়ু সমস্যাতেও EPO কিছুটা উপকার দিতে পারে বলে গবেষণায় ইঙ্গিত রয়েছে। তবে ১৮ বছরের নিচের কেউ ডাক্তার의 পরামর্শ ছাড়া এ সাপ্লিমেন্ট না খাওয়াই ভালো।

 

ব্যবহারের নিয়ম ও দৈনিক ডোজ: সাধারণ স্বাস্থ্য維持র জন্য প্রাপ্তবয়স্করা দৈনন্দিন ২টি ক্যাপসুল খাবারের সাথে নিতে পারেন। প্রয়োজনে বা ত্বক/প্রদাহজনিত সমস্যার জন্য প্রতিদিন ৪টি (দিনে ২ বার ২টি করে) ক্যাপসুল পর্যন্ত নেওয়া যায়। অবশ্যই পানি সহ খাবারের পরে ক্যাপসুল খেতে হবে। গর্ভবতী বা স্তন্যদায়ী মা এবং কোনো রোগে চিকিৎসাধীন হলে এটি শুরুর আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

 

পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: নির্ধারিত মাত্রায় Evening Primrose Oil সাধারণত নিরাপদ। তবু কিছু লোকের ক্ষেত্রে অল্প কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা যেতে পারে, যেমন হালকা পেটের অস্বস্তি, বমিভাব, ডায়রিয়া বা মাথাব্যথা। যাদের এ্যালার্জি আছে তাদের সতর্ক থাকা উচিত – বিশেষ করে যারা সয়া বা ফুলের রেনুপোকার প্রতি অ্যালার্জিক, তাদের EPO থেকেও অ্যালার্জি হতে পারে। কোনো অস্বাভাবিক উপসর্গ দেখা দিলে সাপ্লিমেন্টটি বন্ধ করে চিকিৎসকের সাথে কথা বলুন।

 

কেনার লিংক: Glowvian ওয়েবসাইটে এই পণ্যটি কিনতে এখানে ক্লিক করুন – Blackmores Evening Primrose Oil 1000mg – 60 Capsules

 

Blackmores BIO C 120 Tablets

 

 Blackmores BIO C (১২০ ট্যাবলেট) 

 

পণ্যের পরিচিতি: BIO C হল Blackmores-এর ভিটামিন C সাপ্লিমেন্ট, প্রতিটি ট্যাবলেটে উচ্চ মাত্রার ভিটামিন C থাকে (সম্ভবত ১০০০ মিগ্রা) এবং সাথে বায়োফ্লাভোনয়েড যুক্ত আছে যা ভিটামিন C কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি একটি ওয়ান-এ-ডে (প্রতিদিন মাত্র ১টি) উচ্চক্ষমতা সম্পন্ন ট্যাবলেট, যা রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করতে এবং সর্দি-কাশির মাত্রা ও স্থায়িত্ব কমাতে সহায়তা করে। ভিটামিন C পানি ঘুলঘুলে দ্রবণীয় হওয়ায় অতিরিক্ত অংশ প্রস্রাবের মাধ্যমে বের হয়ে যায়, তবে Blackmores Bio C ফর্মুলায় এসকরবেট বাফার থাকে যা পেটের জন্য মৃদু।

 

উপকারিতা ও কার্যকারিতা:

 

• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: উচ্চমাত্রার ভিটামিন C শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, যা সাধারণ সর্দি-জ্বরের তীব্রতা ও সময়কাল কমাতে সাহায্য করে। যারা ঘন ঘন ঠান্ডা লাগে বা রোগ প্রতিরোধ শক্তি কম মনে করেন, তাদের জন্য এটি উপকারী।

 

• অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুরক্ষা: ভিটামিন C একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা দেহের কোষকে ক্ষতিকারক ফ্রি-র্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করে। এটি ত্বকের সুস্থতা ও উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং শরীরের সাধারণ সুস্থতায় ভূমিকা রাখে।

 

• আয়রন শোষণে সহায়তা: ভিটামিন C খাবার থেকে আয়রনের শোষণ বাড়াতে সাহায্য করে, তাই যাদের আয়রন ঘাটতি আছে তাদের ডায়েটের সাথে ভিটামিন C সুবিধা দিতে পারে।

 

• জেনারেল সুস্থতা: প্রতি দিনের খাদ্যে ফলমূল-শাকসবজি কম থাকলে Bio C একটি পরিপূরক হিসেবে কাজ করে, দৈহিক ক্লান্তি দূর করে সার্বিক সুস্থতায় সাহায্য করতে পারে।

 

 

কারা এটি ব্যবহার করতে পারেন: প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষ ও নারী যারা নিয়মিত পর্যাপ্ত ফলমূল পাচ্ছেন না বা ঠান্ডা জনিত সমস্যায় ভূগছেন তারা Bio C থেকে উপকার পেতে পারেন। বিশেষ করে যাদের ইমিউন সিস্টেম দুর্বল বা পরিবর্তনশীল আবহাওয়ায় সহজে অসুস্থ হয়ে পড়েন (যেমন অফিসগামী, স্টুডেন্ট যারা বাইরে যান), তাদের জন্য এটি সহায়ক। ১৮ বছরের নিচে সাধারণত সম্পূর্ণ ট্যাবলেট গ্রহণের প্রয়োজন হয় না, ডাক্তার যদি পরামর্শ দেন তবেই কেবল ছোটদের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হবে।

 

ব্যবহারের নিয়ম ও দৈনিক ডোজ: প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দিনে মাত্র ১টি ট্যাবলেট পর্যাপ্ত (ভালভাবে খাবারের পর নেওয়া উচিত)। এই উচ্চ মাত্রার ভিটামিন C-এর সুবিধা হল দিনে একবার খেলেই চলে। শিশু বা কিশোরদের ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ছাড়া এই পূর্ণ মাত্রার ট্যাবলেট দেওয়া উচিত নয়। খাওয়ার সময় ট্যাবলেটটি চিবিয়ে না খেয়ে পানি দিয়ে গিলে ফেলাই উত্তম (কারণ এতে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড আছে যা দাঁতের জন্য অম্লীয় হতে পারে)।

 

পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: নির্দেশিত মাত্রায় ভিটামিন C সাধারণত নিরাপদ এবং বেশিরভাগ মানুষই এটি সহ্য করতে পারেন। তবে অতিমাত্রায় (প্রতিদিন ২০০০ মিগ্রা এর বেশি) গ্রহণ করলে পেট খারাপ, বমি বমি ভাব, এসিডিটি, ডায়রিয়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। কারও কারও ক্ষেত্রে খালি পেটে ভিটামিন C নিলে হালকা হৃৎপিন্ডে জ্বালা বা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হতে পারে। তাই খাবারের সাথে বা পরে নেওয়া উচিত। দীর্ঘদিন খুব বেশি ডোজে ভিটামিন C নিলে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে – যদিও Bio C এর সুপারিশকৃত ডোজে এধরণের সমস্যা আশঙ্কা কম।

 

কেনার লিংক: Glowvian থেকে এই ভিটামিন C সাপ্লিমেন্ট কিনতে এখানে যান – Blackmores BIO C 120 Tablets

 

 

---

 

Blackmores Multivitamins + Minerals – 120 Tablets

 

 Blackmores Multivitamin + Mineral (১২০ ট্যাবলেট)

 

 

পণ্যের পরিচিতি: Blackmores Multivitamins + Minerals হলো দৈনন্দিন প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ উপাদান সমৃদ্ধ একটি কমপ্লিট মাল্টিভিটামিন। এতে প্রায় ২০ রকমের প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ মিশ্রিত আছে, যা দেহ ও মনের সর্বাঙ্গীন পুষ্টি যোগায় এবং সাধারণ সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। আমাদের ব্যস্ত জীবনযাপন বা অসম্পূর্ণ খাদ্যাভ্যাসের কারণে পুষ্টিগত ঘাটতি থাকলে, একটি একমাত্র ট্যাবলেট দৈনন্দিন সেই ঘাটতি পূরণে সহায়তা করতে পারে।

 

উপকারিতা ও কার্যকারিতা:

 

• সার্বিক সুস্থতা ও শক্তি বৃদ্ধি: এই মাল্টিভিটামিনটিতে ভিটামিন B-কমপ্লেক্স, আয়রন ও অন্যান্য খনিজ আছে যা খাবার থেকে শক্তি উৎপাদনে সহায়তা করে, ফলে দৈনন্দিন কাজের জন্য শক্তি ও উদ্যম বাড়ে। এছাড়া এটি ক্লান্তি দূর করে দৈহিক ও মানসিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে।

 

• ইমিউন সিস্টেম ও রোগ প্রতিরোধ: এতে ভিটামিন A, C, D, জিঙ্ক প্রভৃতি উপাদান রয়েছে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করে এবং রোগ-বালাই থেকে সুরক্ষা দেয়। নিয়মিত সঠিক পুষ্টি পাওয়ায় সর্দি-কাশি বা সংক্রামক রোগের ঝুঁকি কমে।

 

• হাড় ও মাংসপেশীর যত্ন: এই সাপ্লিমেন্টে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন D ও ম্যাগনেশিয়ামসহ বিভিন্ন উপাদান আছে যা হাড়ের দৃঢ়তা বজায় রাখতে এবং মাংসপেশীর কার্যক্ষমতা ঠিক রাখতে সহায়ক। বিশেষ করে যাঁরা খাদ্য থেকে যথেষ্ট ক্যালসিয়াম পাচ্ছেন না, তাঁদের জন্য এটি উপকারী।

 

• মানসিক সতেজতা ও মনোযোগ: ভিটামিন B১২, আয়রন ইত্যাদি উপাদান রক্তে অক্সিজেন সরবরাহ ও স্নায়ুতন্ত্রের কার্যক্রমে ভূমিকা রাখে। ফলে স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ এবং শেখার ক্ষমতা উন্নত হতে পারে। ছাত্র-ছাত্রী বা মানসিক পরিশ্রম যাঁদের বেশি, তাঁদের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে এটি মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখতে সাহায্য করে।

 

• পুষ্টিগত ঘাটতি পূরণ: যাঁদের দৈনন্দিন খাবারে সব ধরনের পুষ্টি ঠিকমতো থাকে না (যেমন শাকসবজি, ফলমূল কম খান), এই মাল্টিভিটামিন সেই ঘাটতি পূরণে সহায়তা করতে পারে। এটি ভিটামিন ও খনিজের একটি সুরক্ষা জাল হিসেবে কাজ করে যাতে শরীর জরুরি পুষ্টি থেকে বঞ্চিত না হয়।

 

 

কারা এটি ব্যবহার করতে পারেন: ব্যস্ত জীবনযাপনকারী ব্যক্তি যারা সুষম খাদ্য সবসময় মেনে চলতে পারেন না, তারা এই মাল্টিভিটামিন থেকে উপকার পেতে পারেন। কর্মজীবী নারী-পুরুষ, বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্রছাত্রী, যারা ঘুম কম হওয়া বা অতিরিক্ত চাপের কারণে শরীর দুর্বল অনুভব করেন – এ ধরনের সুস্থ بالغ ব্যক্তিরা এটি গ্রহণ করতে পারেন। যারা দৈনিক যথেষ্ট শাকসবজি-ফল খেতে পারেন না বা ডায়েটে ঘাটতি আছে, তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে উপযোগী। তবে ১৮ বছরের কম বয়সী কিশোর-কিশোরীদের জন্য পূর্ণবয়স্কদের ডোজ উপযুক্ত নয়; ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে আলাদা শিশু-কিশোর উপযোগী মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করা ভালো।

 

ব্যবহারের নিয়ম ও দৈনিক ডোজ: সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রতি দিন ১টি ট্যাবলেট এই মাল্টিভিটামিন যথেষ্ট। সকালে নাস্তার পর বা দুপুরের খাবারের পর ১টি ট্যাবলেট জলসহ গিলে খেতে হবে। খালি পেটে না খাওয়াই উত্তম, কারণ কিছু ভিটামিন (যেমন আয়রন) খালি পেটে খেলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বা বমিভাব হতে পারে। নিয়মিত নির্ধারিত ডোজেই সীমাবদ্ধ থাকুন – একাধিক ট্যাবলেট খেলে কিছু ভিটামিন (যেমন ভিটামিন A, D, iron) অতিরিক্ত হয়ে শরীরে সঞ্চিত হতে পারে, যা ক্ষতিকর।

 

পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: সঠিক মাত্রায় মাল্টিভিটামিন সাধারণত নিরাপদ এবং বিরল ক্ষেত্রে সামান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা যেতে পারে। কারো কারো ক্ষেত্রে প্রথম প্রথম পেটের অস্বস্তি, বমিভাব বা মাথাব্যথা অনুভূত হতে পারে। আয়রন থাকায় কালো রঙের মল হতে পারে, যা স্বাভাবিক। খালি পেটে খেলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার সম্ভাবনা আছে, তাই খাবারের সাথে খান। যদি কোন উপাদানে অ্যালার্জি থাকে (যেমন মাছের তেল, সোয়া ইত্যাদি কিছু মাল্টিভিটামিনে থাকে), তবে সেই পণ্য এড়িয়ে চলা উচিত। সর্বোপরি, নির্দেশিত মাত্রা অতিক্রম না করলে মারাত্মক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা খুবই কম।

 

কেনার লিংক: Glowvian থেকে এই মাল্টিভিটামিন ক্রয় করতে এখানে ক্লিক করুন – Blackmores Multivitamins + Minerals – 120 Tablets

 

 

---

 

Blackmores Lecithin 1200 mg – 100 Capsules

 

 Blackmores Lecithin 1200 mg (১০০ ক্যাপসুল) 

 

পণ্যের পরিচিতি: লেসিথিন হল একটি প্রাকৃতিক ফসফোলিপিড যা সাধারণত সয়াবিন থেকে সংগ্রহ করা হয় এবং দেহের সকল কোষের গঠন ও কার্যক্রমের জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। Blackmores Lecithin 1200mg সাপ্লিমেন্ট প্রতি ক্যাপসুলে ১২০০ মিগ্রা লেসিথিন সরবরাহ করে, যা লিভারের সঠিক কার্যকারিতা ও খাদ্য থেকে গ্রহণকৃত চর্বি হজমে সাহায্য করে। অনেকেই লেসিথিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেন যাতে লিভার সুস্থ থাকে এবং রক্তে কোলেস্টেরলের ভারসাম্য রক্ষা পায়।

 

উপকারিতা ও কার্যকারিতা:

 

• লিভারের স্বাস্থ্য সুরক্ষা: লেসিথিন লিভারের ফ্যাট বিপাক প্রক্রিয়াকে সহায়তা করে, ফলে লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমা প্রতিরোধে ভূমিকা রাখতে পারে। এটি বিশেষ করে ফ্যাটি লিভার প্রতিরোধে উপকারী বলে মনে করা হয়। লেসিথিনে উপস্থিত ফসফাটিডাইলকোলিন লিভার কোষের গঠন মজবুত করে।

 

• চর্বি হজমে সহায়তা: যারা বেশি চর্বিযুক্ত খাবার খান, তাদের জন্য লেসিথিন হজমপ্রক্রিয়ায় সহায়তা করতে পারে। এটি পিত্তরসের প্রবাহ উন্নত করে এবং খাদ্যের তেল-চর্বিকে ছোট ছোট কণায় ভেঙে শোষণে সাহায্য করে, ফলে পেট ভার হওয়া বা বদহজমের সমস্যা কমতে পারে।

 

• কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ: কিছু গবেষণা ইঙ্গিত করে যে সয়া লেসিথিন ভালো HDL (ভাল কোলেস্টেরল) বাড়াতে এবং LDL (খারাপ কোলেস্টেরল) কমাতে ভূমিকা রাখতে পারে, তবে এ নিয়ে আরও গবেষণা দরকার। তবুও হৃদরোগের ঝুঁকি কমানোর জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের অংশ হিসেবে লেসিথিনকে উপকারী ভাবা হয়।

 

• স্মৃতিশক্তি ও স্নায়ুতন্ত্র: লেসিথিন থেকে শরীরে কোলিন উৎপন্ন হয়, যা acetylcholine নামক নিউরোট্রান্সমিটারে রূপান্তরিত হতে পারে – এটি মস্তিষ্কের স্মৃতি ও স্নায়বিক কার্যক্রমের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তাই লেসিথিন গ্রহণে স্মৃতিশক্তি ও মনোযোগে কিছুটা ইতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে বলে ধারণা। বিশেষ করে বয়স্কদের ক্ষেত্রে এটি সহায়ক হতে পারে।

 

 

কারা এটি ব্যবহার করতে পারেন: যাদের লিভারের যত্ন প্রয়োজন (যেমন অ্যালকোহল সেবনকারী বা যাদের ফ্যাটি লিভারের সমস্যা আছে), তারা চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী লেসিথিন সাপ্লিমেন্ট থেকে উপকার পেতে পারেন। যাদের খাদ্যে প্রচুর তেল-চর্বি থাকে বা হজমে সমস্যা হয়, তারাও এটি বিবেচনা করতে পারেন। এছাড়া যেসব মধ্য-বয়সী বা প্রবীণ ব্যক্তির স্মৃতি ও মনোযোগে ভাটা পড়ছে, তারাও লেসিথিন গ্রহণে কিছু উপকার আশা করতে পারেন (যদিও খুব শক্ত প্রমাণ নেই)। অবশ্য ডিম বা সয়ার প্রতি অ্যালার্জি থাকলে লেসিথিন এড়িয়ে চলা উচিত, কারণ সাধারণত এটি সয়াবিন বা ডিমের কুসুম থেকে তৈরি হয়।

 

ব্যবহারের নিয়ম ও দৈনিক ডোজ: প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রতিদিন ১-২টি ক্যাপসুল জলসহ খাবারের পর নেওয়া যেতে পারে। যারা প্রথমবার শুরু করছেন তারা প্রথমে দিনে ১টি করে নিয়ে দেহের সহনশীলতা পর্যবেক্ষণ করতে পারেন, প্রয়োজনে পরে ২টি পর্যন্ত বাড়াতে পারেন (একবারে ২টি বা ২ বেলা ভাগ করে ১+১)। নির্ধারিত মাত্রার বেশি (প্রতি দিন ২টির বেশি) গ্রহণ না করাই ভালো, যতক্ষণ না চিকিৎসক পরামর্শ দেন। সাপ্লিমেন্টটি অবশ্যই কোনো প্রধান খাবারের সাথে নিতে হবে যেন হজমপ্রক্রিয়ায় সহায়তা করে।

 

পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: লেসিথিন সাধারণত ভালোভাবে সহ্য করা হয়; তবে উচ্চ মাত্রায় নিলে কিছু ক্ষেত্রে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া মধ্যে আছে পেট খারাপ, বমিভাব, ডায়রিয়া বা পেট ফেঁপে থাকা। খুব বেশি মাত্রায় (দিনে ২০-৩০ গ্রাম যা সুপারিশকৃত ডোজের অনেক উপরে) নিলে এসব উপসর্গের ঝুঁকি বাড়ে। এছাড়া যাদের সয়া বা ডিমে অ্যালার্জি আছে, তারা লেসিথিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের সময় অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া (ত্বকে র্যাশ, চুলকানি, শ্বাসকষ্ট ইত্যাদি) অনুভব করতে পারেন। এমন কিছু হলে সাথে সাথে চিকিৎসা নেওয়া উচিত। সাধারণভাবে বলা যায়, পরিমিত মাত্রায় লেসিথিন নিরাপদ এবং অধিকাংশ ব্যবহারকারীর কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয় না।

 

কেনার লিংক: Glowvian থেকে আসল Blackmores Lecithin ক্রয় করতে এখানে ক্লিক করুন – Blackmores Lecithin 1200 mg – 100 Capsules

 

 

---

 

উপসংহার

 

সঠিক পুষ্টি এবং সুস্থ জীবনের জন্য মানসম্পন্ন সাপ্লিমেন্ট বেছে নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। Blackmores ব্র্যান্ডের উপরে বর্ণিত Evening Primrose Oil, Bio C, Multivitamin + Mineral এবং Lecithin – প্রতিটি পণ্যই ভিন্ন ভিন্ন পুষ্টিগত চাহিদা পূরণে সক্ষম। এদের মাধ্যমে ত্বকের যত্ন থেকে শুরু করে ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করা, দৈনিক পুষ্টি ঘাটতি পূরণ বা লিভার সুস্থ রাখা – নানা দিক থেকে স্বাস্থ্যলাভ সম্ভব। তবে মনে রাখবেন, সাপ্লিমেন্ট হল অতিরিক্ত পুষ্টি যোগানের জন্য; সম্পূর্ণ সুষম খাদ্যের বিকল্প নয়। আপনার যদি কোন অসুস্থতা থেকে থাকে বা অন্য কোনো ওষুধ সেবন করেন, তাহলে নতুন কোনো সাপ্লিমেন্ট শুরু করার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

 

স্বাস্থ্যই সম্পদ – সঠিক পুষ্টি এবং প্রয়োজনে সঠিক সাপ্লিমেন্ট আপনাকে সেই সম্পদ রক্ষা করতে সহায়তা করবে। Glowvian বিশ্বস্তভাবে আসল পণ্য সরবরাহ করে, তাই নিশ্চিন্তে আপনি আপনার প্রয়োজনীয় Blackmores সাপ্লিমেন্ট তাদের ওয়েবসাইট থেকে সংগ্রহ করতে পারেন। নিজের এবং পরিবারের সুস্থতার পথে এই ছোট বিনিয়োগ ভবিষ্যতে বড় ফল দিতে পারে। সুস্থ থাকুন, সক্রিয় থাকুন!

 

(সতর্কতা: উপরে আলোচিত প্রতিটি তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও গবেষণালব্ধ; ব্যক্তিভেদে ফলাফল ভিন্ন হতে পারে। কোনও পণ্য ব্যবহারের আগে তার লেবেল ও নির্দেশনা ভালোভাবে পড়ে নেবেন এবং প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেবেন।)**